Témoignage de Sébastien Quintallet, Coach de l’équipe pro de l’US Ivry handball
Nous avons utilisé le Myocene dans la préparation de l’équipe en présaison. C’est un outil vraiment simple et rapide ! Grâce à lui, toute l’équipe se mesurait avant et après chaque séance, tous les jours d’entrainement et de matchs. Grâce à ces mesures quotidiennes, nous avons suivi l’évolution globale de l’équipe, et des joueurs de manière individuelle.
Une excellente nouvelle est venue de la tendance générale de l’équipe. En effet, nous avons observé la moyenne des Powerdex (le Powerdex est l’indice de fatigue fourni par le Myocene) de tous les joueurs était à la hausse pendant toute la période de préparation. Cela indiquait donc une amélioration de l’état physique des joueurs : à la fois une meilleure résistance à la fatigue (c’est-à-dire moins de fatigue générée par les différents entraînements) et une meilleure récupération (un retour plus rapide à un muscle à 100%) après les séances d’entraînement et les matchs.
Cependant, une analyse de la tendance du Powerdex individuel de chaque joueur nous a permis d’identifier que pour l’un d’entre eux la préparation ne se passait pas correctement. En effet, sa tendance était à la baisse alors que pour tous les autres elle était à la hausse. Le Powerdex avant effort restait bas, preuve que la récupération n’était pas suffisante et devait être adaptée.
D’autre part, nous avons observé lors de chaque séance d’entraînement la fatigue générée. Cela nous a permis d’identifier les séances les plus fatigantes, c’est-à-dire celles nécessitant davantage de récupération et donc une adaptation pour optimiser le planning.
Enfin nous avons comparé la fatigue générée par chaque séance pour l’équipe avec celle de chaque joueur, et ainsi identifié les athlètes les plus et les moins résistants à la fatigue musculaire. Cela permet une individualisation de la charge d’entraînement, en l’augmentant chez les plus résistants à la fatigue et en la réduisant chez les autres.
Le Myocene est donc un outil qui nous fournit des données clés pour notre programme d’entraînement.
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