Alors que les aléas de la saison et l’accumulation des matches imposent des exigences supplémentaires aux préparateurs physique pour obtenir toujours plus de performance de la part de joueurs sous pression, un domaine clé important à contrôler est celui de la fatigue musculaire. En éliminant les questions sur les temps de récupération individuels, les entraîneurs et le personnel médical peuvent prendre, sur la base de données objectives, des décisions sur la durée de repos d’un joueur après les matchs ou sur les ajustements du programme d’entraînement.
« Jusqu’à présent, les équipes de préparation physique devaient prendre des décisions sur la planification des entraînements ou sur la période de récupération après les compétitions en fonction de la perception subjective de la fatigue exprimée par les joueurs sur une échelle analogique ou de tests de performance qui dépendent de la motivation et de mouvements volontaires du joueur, » explique Raphaël Ravet, responsable produit chez Myocene – qui travaille avec de nombreux clubs de football de Ligue 1 et d’autres clubs de football européens pour surveiller objectivement la fatigue musculaire chez les joueurs de l’élite.
« Les technologies portables sont indispensables dans le sport d’élite, comme le GPS dans le sport collectif ou les capteurs de puissance dans le cyclisme. Toutes ces technologies permettent de mesurer parfaitement ce qu’on appelle la charge externe, c’est-à-dire la quantité de travail effectué, qui peut être évaluée avec la distance totale parcourue, le nombre de mètres à vitesse maximale, le nombre d’accélérations et de décélérations du joueur pendant le jeu ou encore les watts développés par le cycliste. »
« Cependant, les entraîneurs de force et de conditionnement physique manquent de données objectives pour surveiller la charge interne, c’est-à-dire la façon dont le corps de l’athlète réagit physiologiquement à la charge de travail. » Le système de génération de données portable de Myocene permet aux préparateurs physiques de pouvoir se déplacer avec un système utilisable sur n’importe quel site pour effectuer des mesures rapides qui suppriment la perception subjective ou l’élément d’action volontaire de la mesure de la charge interne.
Grâce à des temps de mesures courts et à un accès instantané aux données de performance, les clubs peuvent prendre des décisions rapides basées sur des données précises et objectives afin de réduire la fatigue musculaire lors des prochains matchs.
Ravet poursuit : « La fatigue musculaire se traduit par une diminution de la force et de la vitesse des contractions musculaires ; par conséquent, moins le joueur est efficace (moins de force et de vitesse), plus il est fatigué. La fatigue musculaire, ou plus précisément la fatigue de longue durée, peut durer plusieurs jours. On comprend d’emblée l’intérêt considérable de mesurer de manière précise et objective la fatigue musculaire, car il s’agit d’un paramètre fondamental étroitement lié à la performance sportive. »
« L’indice de fatigue est obtenu grâce à la combinaison d’un neurostimulateur qui permet de produire des contractions musculaires parfaitement quantifiées sur les quadriceps des deux jambes de l’athlète et d’un capteur spécifiquement développé pour enregistrer de manière très précise les variations de force des quadriceps en réponse aux contractions. L’indice de fatigue est ensuite calculé par un algorithme spécifique qui calcule les valeurs d’efforts enregistrées par le capteur. »
Ces données s’affichent ensuite instantanément sur la tablette ou l’ordinateur portable de l’équipe, leur permettant ainsi d’avoir une véritable image individuelle de la façon dont cet athlète se remet de la fatigue musculaire. En comparant les mesures des quadriceps prises après l’entraînement ou en condition de jeu à une mesure en condition de repos, vous pouvez quantifier la fatigue induite et surveiller la fatigue jusqu’à ce que le joueur soit complètement récupéré. Une attention particulière doit être accordée aux périodes les plus chargées, par exemple lorsque le système signale plusieurs diminutions des indices de fatigue au cours de cette période, démontrant une fatigue accumulée et une récupération incomplète pouvant conduire, entre autres, à un syndrome de surentraînement et à des blessures.
« Certains demandent : pourquoi mesurez-vous les quadriceps ? Le quadriceps est un muscle clé en termes de performance au football pour sauter, donner des coups de pied ou accélérer. La réduction de la force induite par la fatigue va donc directement affecter les performances. De plus, la fatigue augmente considérablement le risque de blessures. Si les joueurs ressentent une certaine fatigue, leur capacité à coordonner les mouvements pour éviter un tackle est affectée. »
Et comme les mesures sont réalisés sur chaque jambe, vous pouvez savoir si les taux de récupération sont différents pour la jambe droite ou gauche et appliquer en conséquence différents plans d’entraînement et de récupération.
« Il se peut qu’un joueur droitier constate que sa jambe droite met plus de temps à récupérer de la fatigue musculaire parce qu’il l’utilise davantage », explique Ravet.
« Il se pourrait qu’une blessure antérieure à une jambe signifie que l’une met plus de temps à récupérer que l’autre. En repérant cela, cela permet aux entraîneurs de développer des plans d’entraînement sur mesure qui garantiront que le joueur récupère plus rapidement, ce qui lui confèrera un avantage concurrentiel lors des périodes clés. »
« L’aspect qui change la donne du Myocène est l’objectivité des mesures qu’il crée. La portabilité de la technologie et la rapidité avec laquelle les données sont générées sont de formidables atouts pour le staff de performance toujours en mouvement. Mais c’est la première fois qu’un appareil est capable de vérifier et de surveiller de manière réaliste la fatigue musculaire sans avoir à utiliser les mouvements physiques du joueur. »
Myocene fournit des tendances dans les données qui montrent les nuances de la personne avec laquelle vous travaillez. Certains peuvent avoir des vitesses de récupération de fatigue plus élevées tandis que d’autres auront besoin de plus de temps pour récupérer après un entraînement ou une compétition. La nature granulaire des données fournies permettra de repérer les tendances, permettant ainsi une plus grande amélioration des plans de récupération pour chaque acteur.
Bien que Myocene soit un excellent système pour les préparateurs physiques sous pression pendant cette période critique et encombrée, il présente également des avantages plus larges pour le club. Et cela commence par l’examen médical préalable à la signature.
« C’est la période de l’année où les clubs commencent à établir leurs budgets pour la saison prochaine et où l’identification de nouveaux talents de joueur passe à la vitesse supérieure. Le Myocene peut jouer un rôle clé dans cet examen médical ou dans l’entraînement de pré-saison de tous les joueurs en obtenant une lecture de fatigue de référence. »
À une époque où chaque seconde compte lors d’une saison encombrée ou lors de la planification d’avant-saison, l’appareil portable Myocene peut donner un avantage concurrentiel à l’entraînement et à la récupération grâce à sa génération de données granulaires sur le défi de la fatigue musculaire.